Im wünschenswertesten Fall bist Du nach der Geburt Deines Kindes frei von Verletzungen und Deine Vulva sieht aus, wie vor der Geburt. Kommt es aber während des Gebärens zu Schürfungen und Rissen der Labien oder des Dammes können Dir zwei natürliche Klassiker helfen, Deine Vulva wieder gesund zu pflegen.
1. Lass Luft dran! Frische Luft und Sonnenlicht
Im Wochenbett mit Deinem Baby unter der Decke kuschelnd wirst Du wahrscheinlich dicke Saugvorlagen tragen, um den Wochenfluss aufzufangen. Aber wusstest Du, dass dieser Wochenfluss nicht permanent aus Dir heraus läuft, sondern schwallweise abgeht? Nutze diese Pausen, lass die Einlage nach einem Toilettengang einfach mal weg und versorg Deine Vulva mit frischer Luft.
Suche Dir einen Fensterplatz, wo frische Luft und Sonnenlicht hinein strömen. Lege Dich auf den Rücken -vielleicht mit einer Einweg-Unterlage unter dem Po- und stelle die Beine mindestens hüftbreit auseinander auf. Wende Deine Vulva der Sonne zu und lass ihr Licht und den Sauerstoff heilsam auf Deinen Schoß einwirken.
Damit Du Dir mindestens einmal am Tag eine 20-30 minütige Frischluft-Sitzung genehmigen kannst, setzt es voraus, dass Du Besuche im Wochenbett möglichst gering hältst. Übrigens, auch deine Brust mit ihrer neuen Aufgabe, dein Baby zu nähren, profitiert von der Nacktheit und frischer Luft. Wer Dich nicht nackt sehen soll, der darf dann gerne NACH dem Wochenbett einen Besuch anmelden. 😉
2. Eichenrinde mit vier Heil-Effekten
Als zweiten Tipp möchte ich Dir gerne die Eichenrinde vorstellen. Sie besitzt nicht nur einen, nein, gleich vier heilsame Effekte. Eichenrinde ist bekannt für ihren hohen Anteil an Gerbstoffen. Die Gerbstoffe wirken auf Haut und Schleimhaut adstringierend, denn sie reagieren mit den Einweißen und verändern die Struktur. Auf diese Weise verfestigen sich die oberen Gewebsschichten. Eichenrinde wirkt also Gewebe zusammenziehend. Bakterien können in die nun verfestigte Hautstruktur nicht mehr eindringen und so schützt die Eichenrinde vor Infektionen an den verletzten Stellen.
Eichenrinde wirkt zudem schmerzstillend, denn die Gerbstoffe schwächen die Nervenreize in der Haut. Das Gefühl von Wundsein wird dadurch gemildert.
Blutet ein Dammriss oder eine Naht bei jedem Stuhlgang, dann eignet sich die Eichenrinde auch hier, denn die Gerbstoffe versiegeln die kleinen Blutgefäße, wodurch sich ein blutstillender Effekt einstellt.
Fazit: Die Eichenrinde mit ihren zusammenziehenden, entzündungshemmenden, schmerz- und blutstillenden Eigenschaften eignet sich ideal für eine Anwendung an der verletzten oder wunden Vulva.
Wo gibt es Eichenrinde?
Eichenrinde kannst du dir in jeder Apotheke besorgen oder bei Amazon bequem nach Hause bestellen, z.B. die von Achterhof (Affiliate-LINK)
So braust du dir einen Eichenrinde-Sud
Setze 500g der Eichenrinde mit 5 Liter kaltem Wasser in einem Topf auf. Bringe den Aufguss zum Kochen und lasse ihn etwa 15-20 min leise vor sich hin köcheln. Danach seihst du den Topfinhalt mit einem Sieb oder einem Tuch ab. Nach dem Abkühlen kannst du den fertigen Sud in geeignete Gefäße abfüllen und sofort verwenden. (Vorsicht! Eichenrinde färbt sehr stark.)
So wendest Du den Eichenrinde-Sud an
- Pur als Sitzbad
Fülle den Eichenrinde-Sud in ein Einsatz-Bidet oder in eine geeignete große Schüssel und setz Dich so hinein, dass Vulva und After von dem Sitzbad profitieren können. Bade nicht länger als 20 min darin!
- Pur als Spülung nach jedem Toilettengang
Kippe dafür -auf der Toilette sitzend- dein Becken nach vorne, gieße den Sud in Höhe der Klitoris langsam auf die Haut. Auf diese Weise läuft es bis zum After hinunter und hat auf seinem Weg dahin den Scheideneingang, die inneren Schamlippen und den Damm sanft umspült.
- Pur als Spray
Abgefüllt in eine Sprühflasche oder Intimdusche lässt sich der Sud ebenfalls nach jedem Toilettengang bzw. auch zwischendurch während der oben beschriebenen Frischluftsitzung verwenden.
Hilfreiche Produkte im Wochenbett:
Gute und bewährte Wochenbetteinlagen
Ich wünsche Dir in jedem Fall ein ruhiges königliches Wochenbett und eine schnelle Heilung Deiner Schatzkiste.
Deine Jobina Schenk